全球快消息！不飽和脂肪酸是什么呢？不飽和脂肪酸的作用是什么？
多不飽和脂肪是一種油酸，形成人體脂肪，不能缺乏油酸
除飽和脂肪外的油酸(無碳?xì)浠衔锏挠退岱Q為飽和脂肪，所有動物油的關(guān)鍵油酸均為飽和脂肪，除魚油外)為不飽和脂肪。不飽和脂肪是一種油酸，形成人體脂肪，身體不能缺乏油酸。不飽和脂肪根據(jù)碳?xì)浠衔锏臄?shù)量分為單不飽和脂肪和多不飽和脂肪。
在人體脂肪中，單不飽和脂肪有脂肪酸等，多不飽和脂肪有脂肪酸，a亞麻酸、花生四烯酸等。身體不能產(chǎn)生脂肪酸和亞麻酸，必須從飲食中補(bǔ)充。多不飽和脂肪根據(jù)烴基的位置和作用分為ω-6系列產(chǎn)品和ω-3系列產(chǎn)品。脂肪酸和花生四烯酸ω-6系列產(chǎn)品，a亞麻酸、DHA、EpA屬ω-3系列產(chǎn)品。與飽和脂肪酸不同，各種不飽和脂肪在室內(nèi)溫度下呈液體狀態(tài)，冷凍或冷藏時仍為液體狀態(tài)。單不飽和脂肪，如食用橄欖油中發(fā)現(xiàn)的，在室內(nèi)溫度下是液體，但冷凍時會硬化。
不飽和脂肪內(nèi)分泌系統(tǒng)
不飽和脂肪結(jié)構(gòu)
1.維持細(xì)胞質(zhì)的相對循環(huán)，以確保所有正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)。
2.使膽固醇酯化反應(yīng)，降低血液膽固醇和甘油三酯。
3.是產(chǎn)生人體內(nèi)前列環(huán)素和凝血惡烷的前軀物質(zhì)。
4.降低血液粘度，改善血液循環(huán)。
5.提高大腦神經(jīng)的特異性，提高記憶和思維邏輯。
不飽和脂肪副作用
飲食中不飽和脂肪不足時，容易引起以下癥狀：
1.血液中低密度蛋白和低密度膽固醇升高，導(dǎo)致主動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。
2.ω-不飽和脂肪是人腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的關(guān)鍵營養(yǎng)成分。攝入不足會影響記憶能力和思維能力，影響嬰兒大腦發(fā)育，導(dǎo)致老年癡呆癥。
飲食過多會影響細(xì)胞生長因子、細(xì)胞核和蛋白質(zhì)的產(chǎn)生，尤其是ω-過多的不飽和脂肪酸會影響身體ω-使用不飽和脂肪，容易引起腫瘤。
不飽和脂肪分類
根據(jù)烴基數(shù)：單不飽和脂肪MUFA多不飽和脂肪pUFA
自然界中常見的不飽和脂肪分為三類：以山茶油中的油酸為含義ω-9系列產(chǎn)品的不飽和脂肪意味著食用油中常含的脂肪酸ω-6系列產(chǎn)品不飽和脂肪及其20碳5烯酸含有魚油(EpA)和22碳6烯酸(DHA)為意味著的ω-3系列產(chǎn)品不飽和脂肪。生物活性強(qiáng)α-a亞麻酸也屬于ω-3系列產(chǎn)品。
標(biāo)簽： 不飽和脂肪酸 不飽和脂肪酸的作用與功
搶先讀
- 東周和西周的區(qū)別（東周與西周有什么區(qū)別）
- 楠竹是什么竹子？楠竹有哪些用途？-全球播報
- 價值投資的核心內(nèi)容是什么？價值投資和成長投資的不同點
- 機(jī)器人教育未來前景怎么樣？機(jī)器人教育加盟哪家好？ 當(dāng)前動態(tài)
- 怎么判斷垃圾股？垃圾股為什么會漲上天？-焦點要聞
- 全球速遞！工作計劃系統(tǒng)概述指的是什么內(nèi)容？ 工作計劃系統(tǒng)的目的是什么？
- 世界球精選！oppo手機(jī)雙系統(tǒng)怎么切換？oppo手機(jī)系統(tǒng)更新怎么關(guān)閉？
- 全球觀速訊丨孫權(quán)為什么對孫策的孩子不好?孫權(quán)和孫策是什么關(guān)系?
- 焦點要聞：恒天海龍主力資金流向是什么 恒天海龍股票怎么樣？
- 汽車維護(hù)保養(yǎng)加盟哪些品牌好？車魯班汽車美容怎么樣？
- 焦點消息！恒溫水浴是什么？恒溫水浴的使用方法是什么？
- 陰陽師SP小鹿男上線時間是哪天？陰陽師SP式神怎么獲得？-全球觀察
- 低密度膽固醇偏高吃什么？低密度膽固醇偏高的危害是什么？
- 天天播報:外幣現(xiàn)鈔是什么意思？外幣現(xiàn)鈔和外幣現(xiàn)匯的區(qū)別是什么？
- 十二星座誰最有公主病?十二星座誰最有殺氣? 熱聞
- 人民幣匯率的波動會對外貿(mào)企業(yè)產(chǎn)生哪些影響？人民幣匯率的走勢有哪些因素？
- 26省份已明確高考成績查詢時間 高考滿分多少？
- 認(rèn)房不認(rèn)貸什么意思？認(rèn)房不認(rèn)貸有什么好處？
- 什么是國際聯(lián)機(jī)檢索？ 國際聯(lián)機(jī)檢索的特點包括什么內(nèi)容？ 天天即時
- 章源鎢業(yè)下調(diào)2023年6月下半月長單報價
- 龍崗汽車站在哪個位置？深圳龍崗有幾個汽車站？
- 素媛真實故事原型？素媛肚子為什么會越來越大？|全球熱資訊
- 2019是不是牛市 下一次牛市是什么時候?-天天快消息
- 水瓶女是十二星座中的典型宅女 能在家里呆上一整天？
- 毗鄰而居的意思是什么 毗鄰是臨近的意思嗎？ 每日簡訊
- 海南特產(chǎn)有哪些呢？ 海南特產(chǎn)有什么？
- 曝iQOO 11S新配色為“錢塘聽潮” 最高16GB 1TB 全球快看
- 吃玉米會導(dǎo)致發(fā)胖嗎？吃玉米對身體健康有什么好處呢？
- 高鐵速度為什么這么快？高鐵的運行原理是什么？-熱點在線
- 股票二級市場是什么意思？股票二級市場的功能 每日動態(tài)
- 房屋交易手續(xù)有哪些？買房公積金貸款如何辦理？
- 大理旅游攻略必去景點有什么？云南大理幾月份去玩比較好？
- 什么是低估值股該如何定義？低估值股票的投資價值如何？
- 冰雪蜜城奶茶店加盟費多少？開店具體都包含哪些費用？|天天熱資訊
- 紅燒肉糖色熬制的方法是什么？紅燒肉糖放多了怎么辦？-世界球精選
- 中國科學(xué)家公布十項新生代化石研究世界之最-關(guān)注
- 為什么要穩(wěn)房價？買房公積金貸款如何辦理？
- 【環(huán)球時快訊】什么叫國際營銷信息系統(tǒng)？ 國際營銷信息系統(tǒng)的作用表現(xiàn)在哪里？
- REITs基金到底可以多次認(rèn)購嗎？reits基金可以進(jìn)行定投嗎？_焦點
- 信立泰公司怎么樣？信立泰是外企嗎？
- pb是什么元素？pu是什么元素？
- 當(dāng)前時訊：八仙桌一般坐幾個人最合適 八仙桌在南方叫什么
- 新基金募集期買劃算嗎?買募集期的新基金有什么好處 前沿?zé)狳c
- 拉片是什么意思？拉片的作用是什么？
- 錦州世博園在哪？錦州世博園門票多少錢一張？
- 新手怎么開始做微商？新手做微商的技巧和方法介紹
- 固態(tài)硬盤怎么安裝？5號干電池容量是多少？
- 新青年擁有住房的比例已經(jīng)達(dá)到60% 中國人為何對房子特別重視? 天天新動態(tài)
- 全球快消息！不飽和脂肪酸是什么呢？不飽和脂肪酸的作用是什么？
- 超長待機(jī)是什么意思 待機(jī)狀態(tài)形容人是什么意思？ 環(huán)球時訊
- 資訊推薦:在戶型圖上怎么區(qū)分東西戶？購買頂層房需要注意哪些問題？
- dnf無法雙開怎么解決?dnf雙開不了是怎么回事?_環(huán)球焦點
- 蔬菜類價格上漲的緣由都有哪些？蔬菜價格什么時候漲？-每日聚焦
- 熏肉怎么吃？熏肉是哪里的特色？
- 每日視訊：被騙屏幕共享會被網(wǎng)貸嗎？被騙屏幕共享后修改了密碼有用嗎？
- DOTA2配置要求是什么？戰(zhàn)地4配置要求看這里-世界報資訊
- 老漢打工多年攢17萬被燒成炭是怎么回事？老人不差錢為什么撿廢品？_新消息
- 一籃子貨幣是什么意思？國際結(jié)算五大貨幣
- 乒乓球女子團(tuán)體世界排名中國第幾？乒乓球男子團(tuán)體世界排名第幾？ 世界最資訊
- 環(huán)球百事通！LPR下調(diào)百萬房貸30年將少2.1萬元是真的嗎？降低存款準(zhǔn)備金率是什么意思？
- 每日熱門：小暑養(yǎng)生有什么好的方法呢？中醫(yī)小暑養(yǎng)生的秘訣是什么？
- 保釋的條件是怎么樣的？刑事訴訟法第六十七條的規(guī)定內(nèi)容是什么？
- 環(huán)球動態(tài):海南特產(chǎn)有什么呢？海南水果有哪些？
- 高原反應(yīng)有什么癥狀?高原反應(yīng)一般海拔多少米? 當(dāng)前熱點
- 【天天速看料】杜蘭特到底需要多少幫手？太陽抱團(tuán)行動為何一片唱衰
- 骨關(guān)節(jié)肥大是不是得了肺癌？骨關(guān)節(jié)大是什么原因？ 焦點速讀
- 黑米和黑糯米的區(qū)別有哪些？黑米屬于粗糧還是細(xì)糧？
- 【環(huán)球熱聞】剛?cè)肷鐣?萬元可以做些什么投資?一萬元投資什么生意好?
- 英雄無敵3第八章大樹怎么過？英雄無敵3十大變態(tài)英雄一覽表 每日熱點
- 精選！認(rèn)房不認(rèn)貸什么意思？認(rèn)房不認(rèn)貸和認(rèn)貸不認(rèn)房的區(qū)別？
- 受讓一球是什么意思？擦邊球是什么球？
- 【環(huán)球聚看點】蕭何怎么死的？蕭何最后善終了嗎？
- 電腦版吃雞怎么下載？nh文件用什么打開？-天天快資訊
- 副熱帶季風(fēng)氣候有什么特征?副熱帶季風(fēng)氣候形成原因是什么?-報資訊
- 當(dāng)前關(guān)注：羅馬諾：霍伊倫德想要加盟曼聯(lián)，亞特蘭大目前要價7000萬歐元
- 谷歌推出TryOnDiffusion生成式AI試穿功能：網(wǎng)購試衣無需實際穿戴
- 全自動蒸餾儀是什么？全自動蒸餾儀的主要功能是什么？ 今日要聞
- 每日視點！音爆是什么原因產(chǎn)生的 最近天空為什么老是有爆炸聲？
- 為什么奧林花園的房子便宜？哪些房子不能買？
- 上饒有哪些工藝品呢？江西上饒?zhí)禺a(chǎn)有哪些？
- 蛋仔派對如何換衣服?蛋仔派對最貴的皮膚是什么?
- 環(huán)球頭條：暗區(qū)突圍怎么設(shè)置準(zhǔn)星 暗區(qū)突圍如何
- 金邊債券是什么？金邊債券是誰發(fā)行的？|世界最新
- 環(huán)球最資訊丨控股股東質(zhì)押股票是利好還是利空?股權(quán)質(zhì)押對持有的股票有什么影響？
- 崩壞星穹鐵道星槎進(jìn)出港報告管理辦法在哪?崩壞星穹鐵道星槎安全檢查指南書籍在哪? 即時
- 剔骨之刑到底是什么 周生辰剃了全身的骨頭嗎？
- 快看點丨托福加試是什么意思?托福加試是整個考場一起嗎?
- 咸魚之王的粽票怎么獲得?咸魚之王2023最強(qiáng)陣容怎么搭配?_全球速看料
- 【環(huán)球聚看點】買樓房買一樓好不好?房屋采光鑒定標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的？
- 離岸和在岸人民幣分別是什么意思？離岸人民幣與在岸人民幣的區(qū)別是什么？ 當(dāng)前消息
- 長城司馬臺增額終身壽險可靠嗎？長城司馬臺增額終身壽險在哪買？|世界資訊
- 新手要如何買房？買房的位置怎么選擇好？
- 環(huán)球熱點評！投資少見效快的小生意有哪些？前期投資小的生意介紹
- 當(dāng)前快報:棒子國是什么意思 為什么說韓國是棒子國？
- 集合競價漲停是什么意思？集合競價漲停試盤是好是壞？-全球熱推薦
- 每日簡訊：股票封板的含義是什么？股票封板封不住的原因是什么？
- 使出渾身解數(shù)什么意思 渾身解數(shù)讀jie還是xie？
- 面包放在常溫下還是冰箱里合適？面包怎么保存？ 天天熱消息
- 大豆熱脂肪率高嗎？黃豆作用與功效是什么？ 焦點
- 電腦產(chǎn)品密鑰在哪里找？ 如何獲取windows系統(tǒng)激活密鑰？-焦點關(guān)注