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【資料圖】

隨著科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，體育教育領(lǐng)域正迎來深刻的變革。學(xué)校體育課程不僅需要提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)，更應(yīng)該提升其運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)，并在一定程度上滿足個(gè)性化的學(xué)習(xí)需求。因此，如何在保證教學(xué)質(zhì)量和效率的同時(shí)，確保學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全并實(shí)現(xiàn)其個(gè)性化發(fā)展，成為了當(dāng)前體育教育改革面臨的重大課題。動(dòng)作模式和個(gè)性化學(xué)習(xí)作為這場(chǎng)改革的關(guān)鍵要素，已經(jīng)在業(yè)內(nèi)引起了廣泛關(guān)注，二者在體育教育改革中的重要性不言而喻。

何謂動(dòng)作模式？動(dòng)作模式是指人體在完成動(dòng)作時(shí)神經(jīng)、肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)等系統(tǒng)的執(zhí)行過程，這個(gè)過程是按照合理的時(shí)間順序和空間位置進(jìn)行的。通俗地理解，可以將動(dòng)作模式視作武學(xué)的“招式”，而力量、速度等身體素質(zhì)可以比作“內(nèi)功”，合理的“招式”能最大化地發(fā)揮“內(nèi)功”；“招式”若有缺陷，“內(nèi)功”越強(qiáng)越容易“走火入魔”。正確的動(dòng)作模式可以讓人體的各個(gè)部位負(fù)載均衡，優(yōu)化力學(xué)效應(yīng)并防止傷病，達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果和運(yùn)動(dòng)安全。在體育教學(xué)實(shí)踐中，“髖關(guān)節(jié)鉸鏈”就是一個(gè)具有代表性的典型案例。髖關(guān)節(jié)鉸鏈?zhǔn)侨梭w最基本的動(dòng)作模式之一，被廣泛應(yīng)用于球類移動(dòng)、立定跳遠(yuǎn)、健身硬拉等動(dòng)作中。從生物力學(xué)角度講，該動(dòng)作模式主要通過臀腿后側(cè)鏈的肌群帶動(dòng)骨盆前后水平運(yùn)動(dòng)，以此完成髖部的屈伸，充分動(dòng)員人體的下肢肌肉協(xié)同工作，產(chǎn)生更大的力學(xué)效應(yīng)，同時(shí)主動(dòng)分擔(dān)腰椎和膝蓋的壓力負(fù)荷。例如，在籃球防守時(shí)，人體借助髖關(guān)節(jié)鉸鏈動(dòng)作主動(dòng)屈髖、臀部后移，在保持脊柱在中立位置的前提下降低重心，從而更快地做出反應(yīng)，同時(shí)也降低了受傷的風(fēng)險(xiǎn)。所以，科學(xué)合理的動(dòng)作模式不僅可以有效地利用身體的力量，保持各部分的力學(xué)平衡，還能避免因不正確的用力而導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。因此，動(dòng)作模式在體育教學(xué)中的重要性不容忽視。在學(xué)校課程中，教師可以對(duì)各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)所涉及的動(dòng)作模式進(jìn)行歸納總結(jié)，轉(zhuǎn)化成容易理解和掌握的知識(shí)點(diǎn)，用于指導(dǎo)學(xué)生系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，幫助他們理解運(yùn)動(dòng)的科學(xué)原理，建立正確的動(dòng)作習(xí)慣，提升運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)。

在當(dāng)前的教育環(huán)境中，個(gè)性化學(xué)習(xí)已經(jīng)被廣泛認(rèn)為是一種有效的教學(xué)方法，它鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)自己的需求、興趣和能力來進(jìn)行學(xué)習(xí)。在體育教育中，個(gè)性化學(xué)習(xí)同樣具有重要的價(jià)值和意義。何謂個(gè)性化學(xué)習(xí)？個(gè)性化學(xué)習(xí)是指教育活動(dòng)需要充分考慮每個(gè)學(xué)生的特殊需求和能力，盡可能地為他們提供合適的學(xué)習(xí)路徑和策略。在體育教育中，個(gè)性化學(xué)習(xí)要求教師了解每個(gè)學(xué)生的身體能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格，從而開展更有針對(duì)性的教學(xué)訓(xùn)練。個(gè)性化學(xué)習(xí)在體育教育中的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，就是基于標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作模式去實(shí)現(xiàn)個(gè)體化。每個(gè)人的身體都有其獨(dú)特之處，如關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)、韌帶延展性、肌肉體積等，這些個(gè)體差異影響了人體執(zhí)行運(yùn)動(dòng)模式的方式。例如，部分人群足背屈的能力欠佳，這會(huì)影響到他們深蹲的下蹲幅度。在這種情況下，體育教師應(yīng)該能夠識(shí)別這種差異，并調(diào)整教學(xué)方法，讓學(xué)生能夠在自己現(xiàn)有的身體條件下，安全有效地練習(xí)深蹲動(dòng)作。另外，每個(gè)人都有喜歡或者擅長(zhǎng)的學(xué)習(xí)方式，一個(gè)優(yōu)秀的體育教師應(yīng)該能充分考慮到這些差異，使教學(xué)與訓(xùn)練盡可能地適應(yīng)學(xué)生的興趣和能力。在實(shí)際過程中，有兩種方式經(jīng)常被個(gè)性化學(xué)習(xí)所使用：一種是對(duì)同一個(gè)教學(xué)內(nèi)容提供不同難度的講解與練習(xí)方式，讓學(xué)生可以結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容；另一種則是通過分組教學(xué)，在不同的組內(nèi)引入不同的練習(xí)與反饋，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)和短板，通過不同的路徑實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。通過個(gè)性化學(xué)習(xí)，體育教學(xué)能夠在滿足興趣和發(fā)揮優(yōu)勢(shì)的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生建立積極的運(yùn)動(dòng)態(tài)度和行為，提高學(xué)生的自信心，讓他們相信自己有能力掌握運(yùn)動(dòng)技能，為學(xué)習(xí)過程營造良好的情緒氛圍。學(xué)生將更愿意參與體育活動(dòng)，不斷提升運(yùn)動(dòng)技能水平，為養(yǎng)成長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。

當(dāng)前，我國的學(xué)校教育在保證全面性、公平性和有效性的同時(shí)，也在不斷地謀求形式更靈活、包容度更高的辦學(xué)模式。在新一輪的學(xué)校課程改革中，動(dòng)作模式和個(gè)性化學(xué)習(xí)有利于體育教學(xué)更加以學(xué)生為中心，二者的融合成為“因材施教”至關(guān)重要的一環(huán)。

動(dòng)作模式與個(gè)性化學(xué)習(xí)相結(jié)合，其核心理念在于培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)思維，使他們?cè)诿鎸?duì)運(yùn)動(dòng)的問題時(shí)，能夠從自身?xiàng)l件和力學(xué)角度深入思考，以尋求安全有效的解決方案。通過這種方式，學(xué)生可以靈活、自主地探索提高路徑，而不是被限定在單一、預(yù)設(shè)的標(biāo)準(zhǔn)答案中。這種模式具有較高的包容性，鼓勵(lì)學(xué)生尋找最適合自身的活動(dòng)方式，為他們提供一個(gè)既新奇又寬松的教學(xué)環(huán)境。具體策略如下：一是為動(dòng)作模式設(shè)計(jì)靈活的參照標(biāo)準(zhǔn)，使其滿足不同學(xué)生的需求。例如，教師可以為深蹲練習(xí)設(shè)置多個(gè)下蹲角度，提供不同樣式的深蹲模板，允許學(xué)生在一定范圍內(nèi)根據(jù)自己的肢體比例和柔韌性去調(diào)整蹲起的模式，以適應(yīng)他們的身體條件和運(yùn)動(dòng)能力。二是準(zhǔn)備多套訓(xùn)練方案，適時(shí)調(diào)整教學(xué)策略。教師在充分了解學(xué)生特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，編制數(shù)套課堂預(yù)案，用于應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的學(xué)習(xí)差異，在教學(xué)過程中充分利用分組教學(xué)、分解教學(xué)、分層教學(xué)等教學(xué)法，多種教學(xué)策略。三是增加反饋渠道，促進(jìn)師生良性互動(dòng)。除了傳統(tǒng)教學(xué)中的學(xué)生自我反饋和教師反饋外，新課程還需引入同伴反饋與師生研討，使學(xué)生可以從多角度了解自己的優(yōu)勢(shì)和不足，通過觀察、討論和互評(píng)提高批判思維與合作能力，這對(duì)于大班式教學(xué)至關(guān)重要。四是完善評(píng)價(jià)機(jī)制，強(qiáng)化教學(xué)調(diào)控。教學(xué)評(píng)價(jià)需要注重全面性，不僅要有成果性評(píng)價(jià)，更要有起始評(píng)價(jià)、過程評(píng)價(jià)、診斷評(píng)價(jià)以及教師反思評(píng)價(jià)。在實(shí)際教學(xué)中，除了通過運(yùn)動(dòng)成績(jī)直觀地反映學(xué)習(xí)效果外，要在練習(xí)前就開展初始評(píng)估，把握學(xué)生在準(zhǔn)備階段的身體狀況；要以努力程度、進(jìn)步速度、提高幅度等作為參照，評(píng)價(jià)學(xué)生在練習(xí)過程中的主觀表現(xiàn)與學(xué)習(xí)能力；要利用教師診斷與反思，評(píng)估教學(xué)方法是否有效、內(nèi)容是否合適、環(huán)境是否支持，及時(shí)對(duì)教學(xué)做出調(diào)整，促進(jìn)教學(xué)效果最優(yōu)化。

在體育教學(xué)中，動(dòng)作模式的理解和應(yīng)用可以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和安全意識(shí)，而個(gè)性化學(xué)習(xí)則可以滿足個(gè)體的特殊需求，提高他們的學(xué)習(xí)效率和滿意度。兩者的融合可以幫助我們構(gòu)建一個(gè)更加有效、安全和包容的體育教育系統(tǒng)。這是一項(xiàng)復(fù)雜而又艱巨的任務(wù)，在研究和實(shí)踐的過程中尚面臨一些挑戰(zhàn)。

首先，如何平衡統(tǒng)一的動(dòng)作模式和個(gè)性的學(xué)習(xí)需求？過于強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一規(guī)范可能會(huì)忽視學(xué)生的個(gè)體特點(diǎn)，而過于強(qiáng)調(diào)個(gè)性化學(xué)習(xí)則可能導(dǎo)致教學(xué)內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)的混亂。因此，我們需要建立一個(gè)既保持動(dòng)作模式的整體統(tǒng)一，又充分考慮個(gè)性需求的彈性標(biāo)準(zhǔn)。其次，如何在有限的課堂中完成有效的個(gè)性化教學(xué)？個(gè)性化教學(xué)需要較多的時(shí)間和資源，而常規(guī)的課堂設(shè)置往往存在限制。在實(shí)際教學(xué)中，我們可以考慮借助現(xiàn)代教育技術(shù)來提高教學(xué)效率。例如，我們可以通過智能化數(shù)字平臺(tái)，對(duì)每個(gè)學(xué)生的表現(xiàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控和反饋；或者通過大數(shù)據(jù)分析，預(yù)測(cè)和滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。再次，教師及教輔人員是否擁有足夠的專業(yè)能力？動(dòng)作模式和個(gè)性化學(xué)習(xí)的融合需要從教人員具備相應(yīng)的專業(yè)知識(shí)和技能，從動(dòng)作模式的原理、設(shè)計(jì)和實(shí)施到個(gè)性化學(xué)習(xí)的策略與評(píng)估，涉及體育學(xué)、教育學(xué)甚至信息學(xué)知識(shí)，這要求未來的教師發(fā)展急需拓寬培訓(xùn)的范疇、加深學(xué)習(xí)的深度。

總而言之，體育課程改革中動(dòng)作模式與個(gè)性化學(xué)習(xí)的融合實(shí)踐，需要在教學(xué)理念、教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容等多個(gè)方面進(jìn)行深入的研究，開發(fā)新的教學(xué)工具與資源，提供有效的師資培訓(xùn)，并建立合理的評(píng)價(jià)和反饋體系，在保證運(yùn)動(dòng)安全的同時(shí)兼顧教學(xué)效率。（作者：張哲，北京建筑大學(xué)講師）