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距離近、體力省、裝備輕——

家門(mén)口吸氧賞秋，“輕戶外”熱了

秋風(fēng)起、落葉黃，正是出游好時(shí)節(jié)。有人身穿沖鋒衣、手執(zhí)登山杖，奔赴“三山五岳”;有人在郊野騎行、公園露營(yíng)，邂逅秋天的斑斕色彩;有人在大自然中療愈，得到全身心放松，進(jìn)行精神“快充”……連日來(lái)，與大動(dòng)干戈、裝備齊全的戶外運(yùn)動(dòng)不同，“輕戶外”正在成為一種新時(shí)尚，許多渴望在戶外“撒歡兒”的年輕人在這個(gè)秋天，約上三五好友去秋游。那么，“輕戶外”為何火爆，又有著怎樣令人著迷的魔力?記者兵分多路進(jìn)行了探訪。

距離近，不用跋山涉水勞累不堪

“輕戶外”是指輕量化戶外運(yùn)動(dòng)，既可以是一次騎行、徒步、露營(yíng)，也可以是一場(chǎng)短途游、周邊游，主打一個(gè)“吸氧‘洗肺’、暢享天地”。

秋風(fēng)送爽，金葉滿地，南京的秋天總是以它獨(dú)有的方式吸引著每一位市民。

位于南京城東的鐘山體育公園便是這樣一個(gè)備受青睞的“輕戶外”目的地。這里不僅環(huán)境優(yōu)美、綠樹(shù)成蔭，而且設(shè)施完善，適合不同年齡層次的人群開(kāi)展各種活動(dòng)。昨天上午，溫度正好，微風(fēng)不燥，不少市民早早地來(lái)到這里，有的搭起帳篷享受野餐的樂(lè)趣，有的沿著公園內(nèi)的健身步道遛狗散步，整個(gè)公園都是輕松愉悅的氛圍。大人們?cè)趲づ裢饷鎳谝黄?，愜意地聊著天、玩著桌游，孩子們與狗狗在草地上歡快地奔跑嬉戲，時(shí)而追逐著飛盤(pán)，時(shí)而與同伴一起放風(fēng)箏。

“我特別喜歡這種‘輕戶外’方式，完全不用擔(dān)心旅途勞頓。”市民王帆一邊整理著手中的野餐布，一邊向記者分享她的感受，“像我們這樣的上班族，空閑時(shí)間少，更別說(shuō)拖家?guī)Э诔鲞h(yuǎn)門(mén)秋游了，在家門(mén)口也能這樣休閑放松，真是太好了。”王帆提到，她和家人幾乎每個(gè)周末都會(huì)選擇就近的公園綠地休閑，這已經(jīng)成為他們生活中不可或缺的一部分，“以前一提到戶外運(yùn)動(dòng)，總覺(jué)得要花很長(zhǎng)時(shí)間做準(zhǔn)備，還要走很遠(yuǎn)的路，真的很累。‘輕戶外’不出遠(yuǎn)門(mén)就能在大自然中放松身心，最主要的是，孩子們也喜歡這種方式，既能呼吸到新鮮空氣，又能學(xué)到很多自然知識(shí)。”

為了更好地滿足市民對(duì)“輕戶外”生活方式的需求，南京在過(guò)去幾年間加大了城市綠地建設(shè)和維護(hù)力度，新增了許多集休閑、娛樂(lè)、健身于一體的口袋公園。無(wú)論是鐘山體育公園這樣的綜合性公園，還是遍布城市各個(gè)角落的街頭綠地、小微空間，都為市民提供了豐富的戶外休閑選擇。這些綠地空間不僅環(huán)境優(yōu)美，設(shè)施齊全，還融入了豐富的文化內(nèi)涵和生態(tài)理念，讓市民在享受戶外時(shí)光的同時(shí)，也能感受到城市的溫度和活力。

裝備輕，重在參與不求奢侈裝備

曾幾何時(shí)，一提到“戶外”，給人的感覺(jué)就是體驗(yàn)門(mén)檻高、裝備及時(shí)間成本高。要學(xué)習(xí)大量專(zhuān)業(yè)知識(shí)、查閱攻略、購(gòu)置裝備，不能“說(shuō)走就走”，不然分分鐘“翻車(chē)”。

反觀當(dāng)下盛行的“輕戶外”，對(duì)于渴望親近自然的都市年輕人則極為友好，無(wú)需專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，也不用專(zhuān)業(yè)技能，更不會(huì)風(fēng)餐露宿，以休閑放松為主，危險(xiǎn)系數(shù)較低，只需要適當(dāng)防護(hù)，就能為身體和精神減負(fù)。

昨天一早，戶外愛(ài)好者李強(qiáng)就帶著10歲的兒子來(lái)到環(huán)亞凱瑟琳廣場(chǎng)的迪卡儂，準(zhǔn)備購(gòu)置一些兒童的戶外裝備。“我打算給孩子買(mǎi)一件沖鋒衣、一雙登山鞋、一條速干褲，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的基礎(chǔ)衣物，就可以出發(fā)了，主要是帶孩子體驗(yàn)一下戶外運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)。”李強(qiáng)告訴記者，現(xiàn)在許多戶外品牌的衣物鞋子都比較日?；?、輕便化，戶外運(yùn)動(dòng)可以穿，平時(shí)生活也可以穿，比如這款沖鋒衣，能抗風(fēng)能防雨，尤其適合早晚溫差大的秋季。

利用周末兩天去安徽九華山徒步的市民徐麗，只帶了一個(gè)自身重量70克的登山背包，容量20升、防潑水。“輕徒步就是要輕量化，說(shuō)走就走!不用那么多煩瑣專(zhuān)業(yè)的裝備，一般我只帶水杯、速干毛巾、登山杖、食品等。”徐麗告訴記者，以前她去遠(yuǎn)的地方戶外活動(dòng)時(shí)，帶的是容量70升的背包，帶了氧氣瓶、睡袋、防潮墊、炊具設(shè)備、照明設(shè)備等，感覺(jué)背了個(gè)“家”在肩膀上。

記者走進(jìn)我市多家戶外服飾門(mén)店發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是主打?qū)I(yè)戶外品牌，還是輕戶外品牌，均會(huì)推出兼顧都市時(shí)尚及戶外功能的“輕戶外”系列，“云感”馬丁靴、“蟬翼”防曬衣、“涼皮”戶外褲等裝備輕盈隨行、簡(jiǎn)約新潮，從衣食住行到生活方方面面的產(chǎn)品，涵蓋有服飾、背包、野餐墊、水盆、帳篷等等，“輕戶外”服飾在許多門(mén)店占有較大比例，兼顧男款、女款、兒童款。此外，隨身驅(qū)蚊器、骨傳導(dǎo)耳機(jī)、衛(wèi)星通話設(shè)備等“黑科技”產(chǎn)品不斷推陳出新，也受到廣大市民歡迎。

心靈“清”，家門(mén)口尋覓情緒價(jià)值

年逾五旬、從事質(zhì)檢監(jiān)測(cè)工作的李春宏是南京最早一批“戶外達(dá)人”，網(wǎng)名“泉水”的他，數(shù)十年來(lái)走遍了祖國(guó)各地，最“瘋狂”的時(shí)候，曾經(jīng)連續(xù)數(shù)月每個(gè)周末都要帶隊(duì)探秘“南京后花園”黃山的犄角旮旯。二三十年前還人跡罕至的鐵瓦寺、徽杭古道、牯牛降、九子巖等，早已是他當(dāng)年的戶外線路熱門(mén)地。

11月8日，李春宏在他的朋友圈里發(fā)了一則“我愛(ài)南京(300)”的微信——探秘明朝常遇春墓的視頻，這也是他“我愛(ài)南京”系列微信的第300期。這幾年，他的戶外徒步方向早已從探訪名山大川改為“聚焦南京”，其中固然有年紀(jì)漸長(zhǎng)體力變?nèi)?、時(shí)間不充裕的原因，更因?yàn)槟暇┦且蛔?ldquo;輕戶外”的寶藏地。

每到周末，帶著干糧尋訪南京的小眾景點(diǎn)、古跡遺址，李春宏的理念是“清理復(fù)雜社交、尋求心靈清凈”。走進(jìn)大自然，在山林間尋一處石頭坐定，吸一口清新的空氣，看一看身邊的樹(shù)木和野花，掏出燒餅油條吃一口，似乎比豪華大餐都美味。他說(shuō)：“穿上戶外行頭徒步老山、湯山，家門(mén)口的‘戶外儀式感’一點(diǎn)不差，情緒價(jià)值‘暴漲’。”

從事新媒體工作的徐特達(dá)同樣也是“輕戶外達(dá)人”，他帶著一個(gè)相機(jī)奔赴戶外和大自然。作為南京保衛(wèi)戰(zhàn)戰(zhàn)跡尋研團(tuán)的一員，徐特達(dá)利用節(jié)假日走遍了紫金山罕為人至的角角落落。尋研團(tuán)幾乎每個(gè)周末都要出發(fā)前往紫金山，徐特達(dá)的相機(jī)拍下了多處碉堡遺跡、子彈和炮彈碎片、掩體山洞，甚至有當(dāng)年南京保衛(wèi)戰(zhàn)戰(zhàn)士遺留下來(lái)的軍用飯盒、眼鏡等。

“登山鞋換了好幾雙、沖鋒衣經(jīng)常被樹(shù)枝劃破，冬天紫金山里寒風(fēng)呼嘯，但我覺(jué)得這樣的‘戶外行動(dòng)’有價(jià)值、有意義。”徐特達(dá)說(shuō)，“徒步紫金山尋訪抗戰(zhàn)戰(zhàn)跡，心靈變得純粹而清澈，這也許就是走出家門(mén)、遠(yuǎn)離喧囂的意義。”

“浮躁的生活給都市人帶來(lái)的心煩意亂如何化解?家門(mén)口的‘大自然’或許可以治愈。”今年國(guó)慶長(zhǎng)假，文嵐心理俱樂(lè)部負(fù)責(zé)人文嵐和好友走進(jìn)園博園，看遍山景美色，欣賞夜空中的“無(wú)人機(jī)秀”，當(dāng)看到夜空中出現(xiàn)“我愛(ài)南京”字樣時(shí)，忍不住頻頻拍照，她說(shuō)：“山里的夜晚如此美好，我相信在場(chǎng)的人此刻都忘記了煩惱，這也許就是我們?cè)敢?lsquo;回歸自然’的意義吧。”

□ 南京日?qǐng)?bào)/紫金山新聞 肖凡 于潔塵 朱旖旎