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冬天南方人要少洗澡？近日，知名科普博主“中國(guó)氣象愛(ài)好者”建議南方居民冬天不要天天洗澡并給出氣象科普分析，引發(fā)熱議。

“中國(guó)氣象愛(ài)好者”指出：“最近一段時(shí)間，干冷空氣連續(xù)南下，南方中東部幾乎都沒(méi)有降水，空氣非常干燥。如此干燥之下，天天洗澡恐怕不是很好的選擇，因?yàn)轭l繁洗澡會(huì)加速破壞皮膚油脂層，輕則讓皮膚干燥緊繃不適，重則會(huì)導(dǎo)致皮膚皸(jūn)裂發(fā)癢甚至出現(xiàn)更多癥狀。”

對(duì)此，不少南方網(wǎng)友表達(dá)了自己的看法：“洗澡跟吃飯一樣，不洗澡睡不著??！”“我們兩廣人必須一天兩洗”。一部分人表示難以接受減少洗澡次數(shù)的建議，認(rèn)為這會(huì)影響個(gè)人衛(wèi)生；而另一部分人則認(rèn)同專家意見(jiàn)，并分享了自己的應(yīng)對(duì)方法，比如縮短沐浴時(shí)間或使用保濕產(chǎn)品來(lái)緩解肌膚不適。

南方人冬天到底要不要少洗澡？日前，“中國(guó)氣象愛(ài)好者”在接受華西都市報(bào)、封面新聞?dòng)浾卟稍L時(shí)，對(duì)爭(zhēng)議作出回應(yīng)：“洗澡與否取決于個(gè)人習(xí)慣及實(shí)際情況，但如果所在區(qū)域很干燥的話，適當(dāng)降低洗澡頻率是有必要的。”

1洗澡已經(jīng)“刻進(jìn)基因”

近日，隨著干冷空氣連續(xù)南下，南方中東部地區(qū)迎來(lái)了一段異常干燥的天氣。記者注意到，在社交平臺(tái)，近期有不少南方居民分享了自己因干燥洗澡而產(chǎn)生裂紋的經(jīng)歷：“最近發(fā)現(xiàn)小腿總是莫名其妙地發(fā)癢”“昨晚洗完澡之后發(fā)現(xiàn)腿上竟然出現(xiàn)了裂紋”，這些癥狀很可能就是由空氣過(guò)于干燥所引起的。

“深圳超級(jí)干，干到鼻子爆皮。”2024年12月20日，深圳市民張小美告訴記者，雖然空氣干燥，但對(duì)她來(lái)說(shuō)，每天洗澡已經(jīng)“刻進(jìn)基因”了。“不洗澡感覺(jué)自己臟臟的，我一大罐潤(rùn)膚露一周就用了一半，就這樣，脫衣服還是會(huì)有皮屑。”

“對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，洗澡不僅僅是為了清潔，更是日常生活中不可或缺的取暖方式之一。”生活在廣州的盧曉杰告訴記者，在南方很多家庭并沒(méi)有集中供暖系統(tǒng)的情況下，利用熱水浴達(dá)到御寒效果的做法十分普遍。

2冬天為何不能頻繁洗澡？

近日，福州、南昌、南寧等城市的相對(duì)濕度降至40%左右；廣州、武漢、杭州、長(zhǎng)沙等地更是低至30%；而南京和上海的濕度甚至僅有20%。

當(dāng)空氣濕度較低時(shí)，人體通過(guò)呼吸和皮膚蒸發(fā)失去水分的速度會(huì)加快，導(dǎo)致體內(nèi)缺水，進(jìn)而使肌膚變得干燥緊繃。如果在這種情況下仍然保持每天沐浴的習(xí)慣，很容易破壞掉保護(hù)我們身體免受外界侵害的天然屏障——皮脂膜。這層由皮脂腺分泌出的油脂所形成的薄膜能夠幫助鎖住水分，防止過(guò)度流失。一旦被過(guò)度清洗去除后，不僅會(huì)讓肌膚更加干燥，還可能引起瘙癢、紅腫等問(wèn)題，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)皸裂等癥狀。

冬天，適當(dāng)減少洗澡次數(shù)是非常必要的，建議大家根據(jù)自身實(shí)際情況靈活調(diào)整頻率，并采取一些措施來(lái)緩解因環(huán)境因素造成的不適感。“中國(guó)氣象愛(ài)好者”告訴記者，洗澡與否取決于個(gè)人習(xí)慣及實(shí)際情況，但如果所在區(qū)域確實(shí)很干燥，那么適當(dāng)降低洗澡頻率是有必要的，“當(dāng)然，如果能夠確保每次洗完澡后及時(shí)涂抹潤(rùn)膚露等護(hù)理用品，保持身體滋潤(rùn)，則可以按照平時(shí)的習(xí)慣來(lái)進(jìn)行日常清潔。”

3干燥季節(jié)如何清潔皮膚？

“冬季并不需要過(guò)于頻繁地進(jìn)行全身的沐浴，如果沒(méi)有從事太重的體力工作或在戶外長(zhǎng)時(shí)間做劇烈運(yùn)動(dòng)，正常一周進(jìn)行1-2次全身沐浴較好。”首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師王曉陽(yáng)表示，秋冬季由于空氣中的含水量下降，皮膚丟失的水分增加，洗澡不需要洗得太頻繁，“肥皂、沐浴液要稍微少用，洗澡的時(shí)間短一些，洗完澡將身體擦干之后，一定多涂具有保濕潤(rùn)膚效果的潤(rùn)膚乳，才可維持良好的皮膚屏障功能。”

王曉陽(yáng)強(qiáng)調(diào)，冬天洗澡時(shí)應(yīng)注意通風(fēng)換氣，以防水蒸氣過(guò)大而導(dǎo)致缺氧、昏迷。洗澡時(shí)不宜先洗頭，并且洗澡的水溫不能過(guò)高，以免造成血管擴(kuò)張、心肌缺血。

如果皮膚非常干燥，應(yīng)該盡量減少使用洗浴產(chǎn)品的次數(shù)。如果皮膚是油性的，經(jīng)常有皮脂溢出的情況，可以選擇清潔力度比較強(qiáng)的潔面皂、潔膚皂，或者清潔力度比較強(qiáng)、有控油作用的沐浴液進(jìn)行清洗。

華西都市報(bào)-封面新聞?dòng)浾?邊雪